Jakie suplementy diety warto brać? Jakie suplementy działają, a jakie nie? Czy warto stosować suplementy diety? Czym jest suplement diety i czym różni się od leku? Suplementy diety – co warto o nich wiedzieć?

===Umów się na współpracę ze mną:
[ Ссылка ]

Zapraszam Cię do kompletnego przewodnika po suplementach, gdzie dokładnie i krok po kroku dowiesz się: jakie suplementy warto stosować, których unikać i na które szkoda pieniędzy. Poznasz także najważniejsze zasady przyjmowania suplementów, powiemy sobie o ich różnych formach i postaci, przejdziemy także przez 15 najpopularniejszych suplementów, gdzie dla każdego z nich powiem, dla kogo będą idealne, w jakich dawkach i przy jakich problemach, abyś mógł dzięki temu filmowi jak najszybciej poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

00:00 - Suplementy diety - kompletny przewodnik
00:37 - Suplementy diety - co to jest i jaką pełnią rolę w organizmie?
01:45 - Uzupełnianie niedoborów dzięki suplementom
02:12 - Suplementacja w celu poprawienia parametrów zdrowotnych
03:11 - Czy warto stosować suplementy, czy mają sens?
05:33 - Uwaga na nieskontrolowane suplementy w sprzedaży
09:48 - Niski poziom rynku suplementów w Polsce
13:18 - Formy suplementów - co wybrać? Tabletka, kapsułka, olej
16:49 - Suplementy w proszku - czy to dobry wybór?
19:47 - Czy można wysypać zawartość kapsułki?
23:27 - Czy suplementy trzeba brać do posiłku?
28:50 - Suplementy przyjmować rano czy wieczorem?
30:36 - WAŻNE! Czym popijać suplementy?
32:36 - Multiwitaminy - uważaj na te połączenia!
33:50 - Jod i jego szkodliwość w nadmiarze
35:24 - Największy problem multiwitamin i ich tragiczna jakość
37:40 - Suplementy ziołowe i UWAGA na standaryzację i ekstrakt!
42:21 - Wiele suplementów NIE DZIAŁA!
43:25 - Witamina D3 - zastosowanie, formy, jak przyjmować, badanie poziomu we krwi
47:21 - Omega 3, EPA, DHA - zastosowanie, formy, jak przyjmować, Totox
49:15 - Kreatyna - niesamowity suplement, który powinien brać każdy!
51:55 - Witamina C i jej rzekomy wpływ na odporność
54:05 - Magnez - mity, niedobory, jak przyjmować, formy, cytrynian, treonian, glicynian, kąpiele
58:10 - Witaminy z grupy B, B12, B-complex, wit. B1, B3, B9, foliany, kwas foliowy
1:03:38 - Ashwagandha - adaptogen, który redukuje stres, zastosowanie
1:05:26 - Probiotyki - ogromny wpływ na cały organizm, rodzaj, gatunek, szczep
1:08:30 - Cynk - formy, działanie, co wspiera? Niedobory, Cynk do ssania
1:10:47 - Wapń - zagrożenia w suplementacji! Cytrynian wapnia.
1:12:27 - Witamina K2 - MK7, transport wapnia, wpływ na zęby i kości
1:13:59 - Kurkumina - szerokie zastosowanie, piperyna, standaryzacja suplementu
1:15:31 - Potas, ciśnienie krwi, cytrynian
1:16:47 - Melatonina - czy to dobry pomysł? UWAGA na dawki!
1:18:53 - Żelazo - uwaga na szkodliwość, niedobory i co zamiast żelaza?
1:20:52 - CBD - hit czy kit? Co mówią badania? Czy warto?

W tym filmie poznasz odpowiedzi na te pytania:
Co to są suplementy?
Czy warto kupować suplementy?
Jak sprawdzić jakość suplementu?
Jakie suplementy powinno się brać?
W jakiej formie najlepiej przyjmować witaminy?
W jakiej formie najlepiej przyjmować składniki mineralne?
Jakie suplementy naprawdę działają?
Jak powstają suplementy diety?
Czy suplementy coś dają?
Co to są suplementy diety?
Po co są suplementy diety?
W jakiej formie najlepiej przyjmować suplementy?
Jaka jest różnica między lekiem a suplementem diety?
Jakie są suplementy diety?
Suplementy diety – co warto o nich wiedzieć?
Suplementy diety — czym są, jak działają?
Czy suplementy diety działają?
Co to jest suplementacja.
Najpopularniejsze suplementy diety.
Suplementy, które warto stosować.

#suplementy #witaminy #zdrowie

Realizacja:
Michał Undra,
Grzegorz Pietras
Akademia Zdrowia TV

свернуть