Dr Gaspare Costa Psicologo e Psicoterapeuta per Consulenze Online o Appuntamenti in Studio 340.7852422 WhatsApp oppure [ Ссылка ]
Chi soffre di attacchi di panico e i terapeuti che trattano questo disturbo sanno bene che, al sopraggiungere del primo caldo con l'arrivo dell'estate, specie nelle giornate afose e umide oppure con l'innalzamento del livello di inquinamento nelle grandi città, le crisi di panico tendono ad acutizzarsi nei pazienti che ne soffrono oppure possono esordire per la prima volta.
Allora qual'è la correlazione tra caldo, afa, umidità ed attacchi di panico? in questo video il Dr Gaspare Costa, attingendo dal modello della Psicoterapia Cognitivo Comportamentale descrive la correlazione come ; aumento della disponibilità delle sensazioni che abitualmente vengono interpretate come precursori di uno scenario considerato drammatico come lo svenimento, la perdita di controllo o l'infarto.
Il caldo, l'afa e l'umidità aumentano la disponibilità di sensazioni quali la sudorazione, la sensazione di svenimento, la debolezza, la tachicardia, la fame d'aria, difficoltà a respirare, sbandamento, senso di soffocamento che aumentano la probabilità di innescare i circoli viziosi degli attacchi di panico.
Quando la persona interpreta queste sensazioni legate al caldo come precursori di uno scenario catastrofico allora si innescara risposta di attacco o fuga", che consiste in tutta una serie di reazioni fisiologiche che hanno la funzione di fronteggiare la minaccia con la fuga o con l'attacco; negli attacchi di panico siccome la minaccia non è circoscritta e definita tutta questa energia implode su di se dando vita alla sintomatologia panico.
Le persone che temono il caldo per la possibilità di poter sperimentare una crisi di panico, di solito mettono in atto tutta una serie di evitamenti e comportamenti protettivi: evitano di uscire, evitano posti affollati o luoghi surriscaldati, evitano i mezzi pubblici e tendono ad non allontanarsi dalla propria casa. Questi evitamenti nel medio e lungo termine costituiscono delle trappole che contribuiranno a fare associare il caldo alle crisi di panico.
Come si curano gli attacchi di panico associati all'estate? la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale si dimostrata il trattamento più efficace per la cura degli attacchi di panico e molti altri disturbi psicopatologici; questo modello di cura possiede numerose strategie e tecniche come la ristrutturazione cognitiva e le esposizioni enterocettive che hanno la funzione di abbassare la minacciosità delle sensazioni riportandole alla loro vera natura.
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