Pilates hocam Simge'yle birlikte; her seviyeye uygun, her yerde yapabileceğiniz, ekipman gerektirmeyen ve 10 dakikadan az süren bir karın egzerisizi hazırladık.
Kendi seviyenize göre hareketlerin sayısını değiştirebilir, aradaki dinlenme sürelerini uzatabilirsiniz. Haydı bıdık bıdık karın kasları çıkın ortaya! :))
Kanalıma abone olmayı unutmayııın:) [ Ссылка ]
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: [ Ссылка ]
instagram: @elvinimin [ Ссылка ]
snapchat: elvinimin
mail: hello@elvinimin.com
abs workout | sağlıklı yaşam | home workout | etkili
