#бюджетноеменюнанеделю #рецепты #заготовкаедынанеделю
Спасибо за подписку [ Ссылка ]_...
Благодарю за лайк и комментарий ❤️❤️❤️
❣️ Почта для сотрудничества voronezh.natalya@yandex.ru
Мой Telegram [ Ссылка ]
( или найдите по названию - "Наталья Гончарова ЛискиДом")
Еще видео с меню на рабочую неделю:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Понедельник:
Завтрак – «Ленивые вареники»
Творог средней жирности (5%) - 300 г
Яйцо - 1 шт.
Соль - 1/4 чайной ложки
Сахар - 1 ст. ложка
Мука - 3 ст. ложки + 1 на подмес
Масло растительное - 2 ст. ложки в воду при варке
Масло сливочное
Обед – «Холодник»
Отварная свекла
Отварная картошка
Отварные яйца
Огурцы
Лук репчатый и зеленый
Укроп
Кефир+вода+лимонный сок+уксус+соль+сахар
Ужин «Фрикадельки в томатном соусе с отварным рисом и свежим салатом»
Вторник:
Завтрак –«Бутерброд + овощи+отварныеяйца + кофе»
Обед – « Холодник»
Ужин – « Гречка с котлетами и рулетиками из баклажан»
Среда:
Завтрак - «каша пшенная с тыквой»
Пшено замочить на 3 часа (можно на ночь)
Пшенку отварить в воде почти до готовности
Переложить в молоко( молоко и вода 4:1) пшенку добавить соль, сахар, тыквенное пюре.
Варить после закипания 10 минут.
Обед « Борщ»
Рецепт в этом видео [ Ссылка ]
Ужин – «Печень в сметане с картофельным пюре и томатным соком»
Четверг:
Завтрак – «Творожные вафли с кокосовым вкусом»
Творог 380гр
Яйца 3шт
Соль
Сахар 3ст.лож.
Кокосовая стружка 3 ст.лож.
Мука на глаз. До консистенции теста, как в видео.
Обед –« Борщ»
Ужин – « Грудинка в кисло-сладком соусе с рисом и свежим салатом»
Грудинка 500 гр
Заправка = кетчуп+ мед+сахар+соевый соус+перечный соус Блек Пеппер+чеснок+паприка+уксус+крахмал
Пятница:
Завтрак – « Бутерброд с колбасой+отварные яйца с икрой+ овощи+кофе»
Обед – «Борщ»
Ужин – «Оливье»
Подпишись, пожалуйста!
Приятного аппетита!!!!
