Si a veces te encuentras corriendo hacia la nevera buscando algo de comer cuando te sientes triste o enfadado o a veces te encuentras comiendo compulsivamente, tal vez debas saber que estas son prácticas comunes de la alimentación emocional.

No es el hambre real el que te hace comer en esas ocasione, es el hambre emocional. En este vídeo te ayudaremos a diferenciar entre en hambre real y el hambre emocional y te daremos algunas herramientas para que la forma de regular ese malestar que sientes no sea a través de la comida

Si estás pasando por un momento complicado, en nuestros centros te ofrecemos asesoramiento gratuito en la primera sesión. Contáctanos, estaremos encantados de acompañarte en tu proceso. ¡También estamos en online!

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