¿Cuándo debemos tomar suero o electrolitos orales? Su única indicación real es deshidratación moderada a severa que implica pérdida del 6-10% del volumen en tu cuerpo, principalmente a causa de diarrea o vómitos. Lo que usualmente ocasiona aumento de frecuencia cardíaca, mucosas secas, presión arterial baja… NADA MÁS! Es difícil que el simple hecho de salir y sentir calor o sudas te provoque una pérdida tan significativa, por lo que únicamente se recomienda agua simple. No necesitas nada más, especialmente si eres diabético o hipertenso ya que los sueros contienen glucosa y sodio entre otros electrolitos que lejos de ayudarte pueden causarte descompensación.
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