🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: [ Ссылка ]
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Online edzésterv és diéta: [ Ссылка ]

🍏 A te személyre szabott étrended: [ Ссылка ]


💡 Youtubereknek: [ Ссылка ]


Ebben a videóban egy speciális guggoló gyakorlatot mutatok be, ami Jefferson squat vagy Jefferson guggolás néven ismert, és amely egyaránt megedzi a comb izmait, valamint a feneket és a törzs izmait is.

свернуть