Como gostar mais de si mesmo? Quando as coisas dão errado, é preciso paciência e amor próprio. Buscar um amigo em si mesmo. Esse é um vídeo sobre saúde mental e autocompaixão. Gostou? Ouça o podcast: [ Ссылка ]
Ser gentil consigo mesmo é difícil. Especialmente pra quem foi criado sob grandes cobranças e expectativas. Hoje vamos falar sobre autossabotagem, déficit de atenção e a arte de se perdoar. O que fazer quando a mente trava e a vida perde o sentido? Diante desse vazio, é preciso respirar fundo. Quando você escolhe se perdoar, tudo fica mais fácil. Devemos encarar a voz cruel da nossa mente e construir um monólogo interno mais gentil. Esse é um desabafo sobre como o TDAH afeta a minha vida. Espero que seja útil para alguém.
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