#6B - Neste áudio você encontra uma prática guiada de mindfulness. Escolha um lugar tranquilo, coloque seus fones de ouvido e aprecie esta experiência! Escute antes o episódio 6A, com instruções para esta prática.
Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero":
[ Ссылка ]
Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida:
[ Ссылка ]
Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
Acompanhe-me no Instagram e no Threads pelo perfil @regina.giannetti
