De oefeningen zijn geschikt om te doen wanneer je last hebt van je onderrug. Met deze grondoefeningen breng je in 10 minuten weer wat ontspanning in terug in je rug.
Met een kleine donatie van €1,- zijn we super blij! Hier de link naar de iDeal betaling:
[ Ссылка ]
Kijk ook naar andere oefeningen in ons youtubekanaal:
[ Ссылка ]
00:00 Uitleg
00:46 Oefeningen
08:05 Ontspanning
10:17 Einde
Bij serieuze rugklachten altijd eerst een huisarts raadplegen.
Share the love. Maak tijd voor elkaar en voor jezelf.
Kijk in het YouTube kanaal voor honderden andere video's van De Lijfschool over yoga, meditatie en ademhaling.
Als je niets wilt missen, abonneer je dan:
[ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Website [ Ссылка ]
Youtube kanaal [ Ссылка ]
Over de Lijfschool
David en Saskia zijn eind jaren ’90 begonnen met het geven van groepslessen in Amsterdam. Sinds 2001 werken zij samen. Hun yogaschool De Lijfschool is voor velen een rustpunt en ontmoetingsplaats. Yoga zien zij als een verzamelnaam voor een veelvoud aan natuurlijke oefeningen die de gezondheid van de mens in balans brengen. De lessen werken preventief en heilzaam voor lichaam en geest. Hun motto: er is genoeg voor iedereen.
