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Hai sperimentato o stai sperimentando un blocco emotivo e vuoi sapere come risolverlo e superarlo al meglio?

Ciao sono Matteo ed in questo canale mi occupo di sviluppo personale in chiave giovanile, ti dico la mia non prima però di averti dato il tempo per iscriverti al canale ed attivare la campanella.

Sperimentare un blocco emotivo è una cosa piuttosto comune ma quello che fa veramente la differenza in questi casi è la propria capacità di sapersi rialzare e superare questi momenti per poter ripartire più forti di prima; vediamo quindi com'è possibile farlo in 3 semplici passi.

Il primo passo per risolvere è sicuramente quello di identificare che cosa ti sta bloccando emotivamente in questo momento. È infatti piuttosto improbabile che tu riesca a sbloccarti ed andare avanti se non sai nemmeno che cosa ti blocca, quali sono le cose oppure le situazioni oppure anche le persone che ti stanno bloccando emotivamente in questo momento; infatti potrebbe essere anche il caso in cui non sia una cosa specifica che ti sta bloccando ma piuttosto una serie di cose e di circostanze.
Ad ogni modo per farlo quello che puoi chiederti è: "Che cosa mi sta bloccando?".
La risposta a questa domanda ti dà la possibilità di avere un quadro più completo di quello che ti sta succedendo in questo momento. Per rendere ancora più facile questo processo puoi addirittura fingere che il blocco sia una persona e fare a finta di dialogare con essa.
In alternativa ancora potresti scrivere la risposta a questa domanda sia nel caso in cui tu stia parlando con te stesso o con te stessa sia nel caso in cui tu stia parlando con il blocco e quindi tu stia abbinando entrambi i metodi.
Seguire queste procedure ti dà la possibilità di sbloccarti autonomamente anche nel caso in cui tu non abbia una persona di fiducia con cui puoi parlarne.

Il secondo passo, una volta fatto questo, è quello di tornare con la mente ad un momento nel passato in cui hai vissuto una situazione analoga o comunque in cui hai vissuto un momento di difficoltà. Questo ti serve per comprendere che nel tuo passato ci sono già le risorse che ti servono per affrontare questo momento, anche se magari non ci sono tutte. Quello che puoi fare è quindi un elenco di tutte le azioni che ti sono servite nel tuo passato ed anche le risorse che hai utilizzato. Una volta fatto questo puoi traslare la strategia che hai utilizzato nel passato al presente ed applicarla secondo il caso specifico: questo ti aiuta a trovare una soluzione in maniera piuttosto veloce senza stare ad arrovellarti per ore.

Infine, il terzo passo per risolvere e superare questo momento è quello di comprendere che questo momento specifico è solo una breve parentesi all'interno della tua vita. Infatti come avrai capito nel secondo passo ti è già capitato di avere dei momenti difficili o comunque delle situazioni analoghe a questa e sei già riuscito oppure riuscita a superarle con successo. Per aiutarti a fare questo potresti addirittura disegnare una linea del tempo su un foglio in cui il momento presente rappresenta una parentesi e prima di esso ci sono 5 anni e dopo di esso ci sono altri 5 anni. Questo ti dà modo di ridurre ancor di più la percezione che hai di questo momento specifico e ti dà anche la possibilità di scegliere il momento in cui deciderai di sbloccarti emotivamente: se infatti lo disegni su una linea del tempo dovrai anche dara una data di inizio ed una data di fine a questo momento. Inoltre concentrarti anche sul futuro è più costruttivo rispetto a guardare solo al momento presente oppure addirittura a rimuginare sul passato.

Bene in questo video abbiamo visto che cosa puoi fare e come puoi superare un blocco emotivo in 3 semplici passi.

Se hai qualche altro consiglio da dare o vuoi raccontare la tua esperienza fallo qui sotto nei commenti mentre se vuoi imparare a controllare meglio le tue emozioni e vuoi parlarne con me contattami in privato, ti lascio il link del mio sito qui in descrizione.

Lascia un bel mi piace e noi ci vediamo nel prossimo video, ciao da Matteo.

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