Os presentamos este AUTOMASAJE para DORMIR MEJOR 💤, que está basado principalmente en la MEDICINA CHINA. Vamos a recorrer una serie de PUNTOS CLAVE que aceleración de tu relajación y te enseñarán como dormir mejor eliminando el insomnio rápidamente.

Este es un masaje que descubrí en mis inicios como masajista. Me di cuenta que el estrés del comienzo de Templo del Masaje me hacía ser incapaz de relajarme como antes. Acaba el día con muchas tensiones, la mayoría de ellas focalizadas en mi cabeza.

Entonces fue cuando descubrí este automasaje facial para dormir mejor. Desde entonces es una rutina que uso yo misma cuando el estrés no me deja dormir y que enseño en todas mis formaciones de masajistas por sus increíbles beneficios reduciendo el insomnio, favoreciendo la relajación e incluso aliviando en problemas de bruxismo. Este automasaje eliminará todas las tensiones que se acumulan en el rostro a lo largo del día.

El objetivo es relajar el estado simpático cerebral para entrar en el estado de relajación y sueño profundo que es la fase parasimpática. Este masaje es ideal para las personas tienen un poco de insomnio y les cuesta quedarse dormidos.

Capítulos:
00:00 Introducción
00:24 Causas del insomnio
02:39 Explicación pasos del automasaje
03:19 Paso 1: barbilla
03:53 Paso 2: parte superior del labio
04:18 Paso 3: mandíbula
05:05 Paso 4: orejas
06:19 Paso 5: ojos
08:11 Paso 6: cejas
08:51 Paso 7: sien
09:08 Paso 8: frente
09:42 Preguntas clave sobre el masaje
10:22 Despedida

#Insomio #MasajeRelajante #dormir

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