Wir haben uns die Frage gestellt: ist kalt duschen gesund? Und wir sind hier noch einen Schritt weitergegangen - Nico nutzt die Vorteile kalter Thermogenese durch Eisbaden!
Aufgewärmt mit einer Runde Wim Hof Atmung ging es in ein sicherlich unter 10 Grad kaltes Wasser (wir haben die Temperatur nicht gemessen, aber die Oberfläche war leicht gefroren). Spannend ist: der anfängliche Schock für den Körper kann mit einer ruhigen und tiefen Atmung überwunden werden. Bitte nur nachmachen, wenn ihr euch bereits durch Kaltes Duschen etc. an die Kältereize gewohnt habt!
Kein Mensch muss leben wie in der Steinzeit, um von der Lebensweise unserer Vorfahren zu profitieren. Es geht darum, chronischen Stress gering zu halten und „alte“ Reize, wie zum Beispiel Kälteexposition vermehrt in den Alltag zu integrieren. Das hilft uns chronische Entzündungsreaktionen regelmäßig zu unterbrechen und unser Wohlbefinden zu erhöhen.
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Bei uns erfahrt ihr mehr über den Paleo Lifestyle - auch bekannt als die Paleo Diät bzw. Steinzeiternährung.
Unsere Rezepte sind alle frei von Getreide und Milch - und damit glutenfrei und laktosefrei. Geeignet für High Carb, Low Carb und für diejenigen die schon immer einmal etwas Neues probieren wollten.
