Тайм-коды:
1) 00:00 Сколько сладкого у меня сейчас в рационе?
2) 1:30 С чего все начиналось?
3) 4:37 Действие 1. Совмещение привычек: спортзал и питание;
4) 11:15 Действие 2. Уменьшение контакта со сладостями;
5) 17:11 Действие 3. Убрала весь спортпит;
6) 19:24 Действие 4. Введение фруктов, а затем ягод;
7) 21:48 Действие 5. Обучение, узнавание причинно-следственных связей.
8) 25:20 Действие 6. Найти не связанные с едой источники радости.
9) 27:04 Выводы: что работает.

Мой опыт снижения веса: [ Ссылка ]
Правило Здоровой Тарелки: [ Ссылка ]
Рецепты здорового питания: [ Ссылка ]

Мои сертификаты и дипломы: [ Ссылка ]

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
[ Ссылка ]

Запись на консультации по здоровому питанию:
[ Ссылка ]

ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]

свернуть