Diese Podcastfolge beinhaltet eine Meditation.

Wenn wir immer wieder die gleichen Gedanken denken, erleben wir auch immer wieder die gleichen Dinge. Es ist, als wenn wir in einer endlosen Schleife wären. 90 Prozent der Dinge, die wir an einem Tag tun, sind Dinge, die wir gewohnheitsmäßig tun. Ebenso gewohnheitsmäßig haben wir negative Gedanken. Es sind Gedanken, die wir irgendwann aufgeschnappt haben, die wir so lange haben, dass wir sie gar nicht mehr hinterfragen. Es erscheint uns, als wenn sie die pure Wahrheit wären.

Wie schaffen wir es, aus dieser Spirale von negativen Gedanken herauszukommen?

Wir können sofort, hier und jetzt von innen heraus, sozusagen aus eigenem tiefsten Willen, entscheiden, Gedanken, die hinderlich für uns sind, abzulegen. Dann entscheiden wir uns ganz bewusst für einen neuen Weg. Das ist so, als ob wir einen neuen Weg zur Arbeit wählen. 

Wie das gehen soll?

Es funktioniert in drei Schritten:

Identifiziere den negativen und hinderlichen Gedanken. Es ist ein Glaubenssatz wie: „Ich bin nicht gut genug“, „immer sind alle gegen mich“, „so einer wie ich schafft es eh nicht“….
Spüre Dich in das Gefühl, welches mit diesem Gedanken verbunden ist, hinein. Verdränge das Gefühl nicht, lass es zu, spüre es. Du kannst den Gedanken gerne aufschreiben, wenn es Dir hilft. Sehr gerne kannst Du auch an seinen Ursprung zurückgehen. Wann ist er zum ersten Mal aufgekommen? War es wirklich Dein Gedanke? Oder hast Du ihn aufgeschnappt?
Als nächstes entscheide Dich, welchen Gedanken Du stattdessen annehmen möchtest. Sehr gerne kannst Du auch diesen aufschreiben. So kann zum Beispiel aus dem Gedanken „Ich bin nicht gut genug“ „Ich bin genau richtig - so wie ich bin“ werden.

In dieser Podcastfolge erlebst Du eine ganz spezielle Meditation, die ich erstmals bei einer meiner Mentorinnen erlebt habe. Kristin Woltmann ist eine wunderbare Frau, bei der Du viel lernen kannst. Hier findest Du mehr von ihr: [ Ссылка ]

In dieser Meditation werden wir gemeinsam Deine negativen Gedanken und Glaubenssätze detonieren und durch Dir dienliche Glaubenssätze ersetzen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei!

Möchtest Du noch mehr davon?

Dann ist möglicherweise mein Seminar „Meditieren lernen - Gesundheit manifestieren“ genau das Richtige für Dich. Du findest es hier:

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► “Deine Gesundheit bekommst Du nicht auf Rezept,
Deine Gesundheit machst Du selbst.”

Das ist der Leitspruch von Dr. Annette Jasper.
Sie ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie “Muskanadent”. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der Statik geht.

Auf diesem Kanal erfährst Du von Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst.

Du erhälst wertvolle Tipps und Informationen zu Deiner Gesundheit. Es geht immer sowohl um Deine körperliche als auch um Deine seelische Gesundheit. Denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Ein positives Lebensgefühl und eine tolle Ausstrahlung stecken an und führen zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben.
Aus Dr. Annette Jaspers großem Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhältst Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest.

Das Ziel von Dr. Annette Jasper ist es, möglichst vielen Menschen auf ihrem Weg in die Gesundheit zu helfen. Nachdem sie selbst eine schwere Erkrankung überstanden hat und aufgrund der Erfahrungen in ihrer Praxis weiß sie: Die Gesundheit machst Du selbst - mit deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und deiner Ernährung.

Überlasse Deine Gesundheit also nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Kanal.

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