Unglaubliches Rezept. Fisch zubereiten war noch nie so einfach und lecker.

Probieren Sie das leckere Fisch-Gemüse-Rezept. Lecker und gesund. Fisch zu kochen ist sehr einfach und schnell. Und die Fischsauce ist unglaublich.


Rezept und Zutaten

Lachs.
Salz.
Pfeffer.
Den Fisch von beiden Seiten mit Salz würzen.
5 kleine Paprika schälen.
3 kleine Zucchini in Stücke schneiden.
1 Brokkoli.
Gemüse in eine Form geben.
2 Knoblauchzehen.
Salz.
Pfeffer.
Provenzalische Kräuter.
Parmesan 2 Esslöffel
Olivenöl.
Im Ofen / 20 Minuten / 200C / 400F /.

Avocadoöl zum Braten.
Den Fisch von beiden Seiten anbraten.
Bis es goldbraun ist.

Gemüse aus dem Ofen nehmen.
Legen Sie den Fisch in eine Form.
In den Ofen / 10 Minuten / 200C / 400F /.

Fischsoße.

Butter 50gr.
2 Knoblauchzehen.
Dijon-Senf 1 TL
Fettcreme 250 ml.
Zitronensaft 1 Esslöffel
Pfeffer und Salz nach Geschmack.
7 Minuten köcheln lassen.

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En

Incredible recipe. Preparing fish has never been so easy and delicious.

Try the delicious fish and vegetable recipe. Delicious and healthy. Cooking fish is very easy and quick. And the fish sauce is amazing.


Recipe and Ingredients

Salmon.
Salt.
Pepper.
Season the fish with salt on both sides.
Peel 5 small peppers.
Cut 3 small zucchini into pieces.
1 broccoli.
Put the vegetables in a mold.
2 cloves of garlic.
Salt.
Pepper.
Provencal herbs.
Parmesan 2 tablespoons
Olive oil.
In the oven / 20 minutes / 200C / 400F /.

Avocado oil for frying.
Fry the fish on both sides.
Until it's golden brown.

Take the vegetables out of the oven.
Put the fish in a mold.
In the oven / 10 minutes / 200C / 400F /.

Fish sauce.

Butter 50gr.
2 cloves of garlic.
Dijon mustard 1 tsp
Fat cream 250 ml.
Lemon juice 1 tablespoon
Pepper and salt to taste.
Let simmer for 7 minutes.

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Fr.

Recette incroyable. Préparer du poisson n'a jamais été aussi facile et délicieux.

Essayez la délicieuse recette de poisson et de légumes. Délicieux et sain. La cuisson du poisson est très simple et rapide. Et la sauce de poisson est incroyable.


Recette et ingrédients

Saumon.
Le sel.
Poivre.
Assaisonner le poisson avec du sel des deux côtés.
Eplucher 5 petits poivrons.
Coupez 3 petites courgettes en morceaux.
1 brocoli.
Mettez les légumes dans un moule.
2 gousses d'ail.
Le sel.
Poivre.
herbes de Provence.
Parmesan 2 cuillères à soupe
Huile d'olive.
Au four / 20 minutes / 200C / 400F /.

Huile d'avocat pour la friture.
Faites frire le poisson des deux côtés.
Jusqu'à ce qu'il soit doré.

Sortez les légumes du four.
Mettez le poisson dans un moule.
Au four / 10 minutes / 200C / 400F /.

Sauce poisson.

Beurre 50gr.
2 gousses d'ail.
moutarde de Dijon 1 cuillère à café
Crème grasse 250 ml.
Jus de citron 1 cuillère à soupe
Poivrer et saler au goût.
Laisser mijoter 7 minutes.

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