در زبان سانسكريت تادا به معني كوه ميباشد.
در حين اجرای اين حركت بدن مانند كوه استوار است تمام ماهیچه های بدن به سمت بالا تحت كشش ميباشند. از اين رو به این حركت تاداسانا گفته ميشود
نام دیگر آن ساماستیتی است به معنی مساوی یا هماهنگی چون در حین انجام تمامی اندام های داخلی و ماهیچهها در حالت هماهنگی و همسویی با یکدیگر قرار دارند.
این حرکت پایه و اساس حرکات ایستاده در یوگا است. برای شروع به مدت ۶۰ ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس بدنتان را رها کنید.
یوگان - اولین سامانه آموزش_آنلاین_یوگا به زبان فارسی
ارائه دهنده دوره های عمومی و تخصصی آموزش یوگا و مدیتیشن بصورت آنلاین در سایت و اپلیکیشن و دی وی دی و فلش مموری
برای آشنایی بیشتر با یوگان و سیستم های آموزشی و همینطور لیست قیمت دوره ها، به هایلایت پیج یا سایت یوگان مراجعه نمایید و یا عدد 1 را به سامانه زیر پیامک کنید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند
10002122632002
02122632002
www.yogan.ir
Yoga is the art of living well
Yogan is The first online yoga training system in Persian
#یوگا
#یوگان
#اسانا
#یوگا_در_منزل
#یوگا_درمانی
#yoga
#yogan
