Ако искаш да задаваш своите въпроси и да имаш достъп до още полезна информация, може да се присъединиш към нашия дискорд канал - [ Ссылка ]
В първото видео говорех за калориен баланс, сън, стрес и не само! Днес ще обърна внимание на това -
1. Какво са калориите, как се образуват.
2. Какво са макронутриентите.
3. По-специфично ще говоря за алкохола и протеините!
4. Първата стъпка, която трябва да предприемете към вашата диета!
#диета #калории #протеини
