Bagaimana cara memperoleh lengan yang lebih berotot dalam sebulan? Setiap 30 hari, 6 triliun email dikirimkan di seluruh dunia, dan 80 juta bintang meledak di alam semesta. Yah, kita tak tahu apa kaitan dari kedua peristiwa itu, tapi waktu 30 hari juga cukup untuk membuat lengan dan tubuh kurusmu menjadi penuh otot! Percayalah, saya tahu, dan inilah yang saya lakukan!
Sebagai permulaan, saya mengukur bagian bisep yang paling tebal, 35 sentimeter. Saya mengukurnya lagi 30 hari kemudian untuk melihat kemajuan saya, dan hasilnya lebih dari perkiraan saya! Saya tidak membeli peralatan senam apa pun – hanya menggunakan beban tubuh saya sendiri di rumah! Tapi ingat, lengan kita bukan hanya terdiri dari bisep. Jika ingin lengan yang benar-benar berotot, kamu perlu melatih trisepmu juga. Jadi, inilah latihan yang akan membantumu memperoleh lengan impian dalam waktu singkat.
#latihandirumah #lenganberotot #sisiterang

Berlangganan Sisi Terang [ Ссылка ]

Musik oleh Epidemic Sound [ Ссылка ]

Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть