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Mit dem Sonnengruß treibst Du Dein Selbstvertrauen an, Dir & der Stimme Deines Herzens zu vertrauen.
Was auch immer geschieht, alles hat seinen Sinn & die Stimme Deines Herzens wird Dir immer den richtigen Weg weisen!
Surya Namaskar ist eine schöne Reihe von Yogaübungen, die dynamisch mit dem Atem durchgeführt werden. Er dehnt und kräftigt den ganzen Kuörper & trainiert die Kondition von Herz & Kreislauf. Wärmt alle Muskeln an und bereitet den Körper wunderbar auf die Asanas vor. Hunderte von Muskeln werden während des Sonnengrußes eingesetzt & er kann auch wunderbar als Kurzprogramm für sich angewendet werden.
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Dieser Clip stammt aus meiner DVD „Yoga für Zeitlose“
Solltest Du gerne mehr über die DVD erfahren wollen, hast Du unter diesem Link die Möglichkeit dazu:
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