אימון פסיכי של חזה ויד אחורית שלא ברא השט*!! (בלי ציוד בכלל)

אל תשכחו לתת לייק, להירשם לערוץ כי הולך להגיע מלא תוכן מעניין ושווה, ולשתף את הסרטון והכי חשוב לנסות אותו!! :D

מבנה האימון:
4 תרגילים, כל תרגיל 4 סטים , כל סט 8-12 חזרות, אחרי כל סט מנוחה 60 שניות.

תנסו את התכנית הזאת של החזה לתקופת זמן מסוימת ותגיבו לי למטה איך זה מתקדם לכם איתה, זה כרגע התכנית שאני מבצע, באלכם עוד אימונים והסברים על תזונה/אימונים? תגיבו למטה וזה יגיע!

תבצעו את האימון הזה או אימונים מאתגרים ותייגו בהאשתאג באינסטגרם #זהלאקשהזהמאתגר

אל תשכחו לעקוב אחרי באינסטגרם:
[ Ссылка ]
הירשמו לערוץ:
[ Ссылка ]

Music Credits:
Tobu - Candyland [NCS Release]
Tobu - Hope [NCS Release]
Tobu - Infectious [NCS Release]

свернуть