Массаж подостной мышцы.
Триггерная точка — это узел в мышцах, который не расслабляется и очень чувствителен к прикосновению. 
Триггерные точки также могут вызывать мышечные спазмы (подергивания) или ощущение стянутости. При надавливании на триггерную точку вы ощущаете некоторую боль в этой области.
------------------------------------------------------------------------
Техника выполнения:
-В зоне ❎ создаём глубокое давление и удерживаем на 3-6 секунд.
-После медленно убираем и переходим на другую зону❎
-Делаем по 2-3 повтора.
На стимуляции всех точек достаточно 20-30 минут.
————————————————————————
Работа с точками позволяет：
-Снизить напряжение мышц
-Восстановить внутреннюю энергию
-Миофасциальный релиз.
❗❗❗ Если вам понравился этот пост пишите в сообщении или ставьте 👍‼️

свернуть