Η αρχική αντιμετώπιση όλων των διαστρεμμάτων βασίζεται στο χρυσό κανόνα P.R.I.C.E.
- Protection (προστασία): παύση κάθε δραστηριότητας και αποφυγή φόρτισης
- Rest (ανάπαυση): αποφόρτιση
- Ice (παγοθεραπεία): ειδικά στην περίπτωση πρηξίματος παγοθεραπεία για 15-20 λεπτά
- Compression (επίδεση): μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τα αιματώματα και να περιορίσει την κινητικότητα της άρθρωσης
- Elevation (ανάρροπη θέση του άκρου ποδιού): βοηθά στον περιορισμό του πρηξίματος και των αιματωμάτων

свернуть