Серия уроков йоги для начинающих ,из 8 уроков- отличный способ углубить свою практику, сосредоточив внимание на том, как выровнять свое тело в позах йоги, чтобы улучшить силу, равновесие и гибкость при одновременном снижении риска травм.
Если вы новичок в йоге, эта серия просто необходима!
Если вы уже занимаетесь,то этот урок поможет вспомнить вам базовые моменты практики.

Это 30-минутный урок йоги, направленный на укрепление и растяжку вашего тела.

Идеальное время для занятий-утро,но можно практиковать в любое время дня.

Вы научитесь правильно выравнивать свое тело,использовать необходимые мышцы в позах, чтобы предотвратить травмы или перенапряжение.
Улучшите концентрацию внимания, придадите бодрости как вашему телу так и духу.

Instagram [ Ссылка ]

свернуть