Даже если мы стараемся максимально верно выполнять упражнения Кегеля, мы все равно делаем это через сжатие сфинктеров.

Постоянное напряжение мышц тазового дна препятствует их рефлекторному движению в естественном акте дыхания.

А еще это нарушает работу всего внутреннего блока, приводит к проблемам с мочеиспусканием и дефекацией, провоцирует болевой синдром.

В тренировках на тазовое в одинаковой степени степени нужно уделять внимание и расслаблению и сокращению мышечных волокон💪

Поэтому лучшее решение для работы с тазовым дном, восстановлением женского здоровья и созданием подтянутого живота — это курс «Женское здоровье и красота» 🔥

Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉 [ Ссылка ]

Такое ссылка на курс есть в описании канала в разделе ссылки

свернуть