Тренировка на свежем воздухе - куда еще полезнее? А когда добавляются снаряды - вообще сказка.
Для начала мы размялись на #размика и #гиреваяразминка 1,2,3.
Потом мы пробежали #кросс 2км.
Следующим шагом был #швунггири 24 кг 5 минут на #ЧЕЛЕНДЖ от Федерации гиревого спорта Камчатского края.
Завершающим этапом стал интервальный толчок 1 минута 20м темпом через 2 отдыха на 14 подходов.
Заминка - кросс 2 км.
Всем удачи:)
