Heute machen wir ein sehr schönes und effektives Stretching Workout.
Versuche alle Übungen so gut du kannst auszuführen.
Am Anfang bitte nicht übertreiben, aber doch vorsichtig in den Dehnungsschmerz reinarbeiten.
Wenn du nichts spührst, dann ist die Intensität der dehnung zu gering.
Alle Videos sind Aufzeichnungen von unserem BATASHOMEWORKOUT Online Fitness ZOOM Training.
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Viel Spaß beim Üben.
Euer Daniel
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