Лекция международном пресс-центре МИА "Россия сегодня" на тему: "Шопоголизм: лекарство от стресса, болезнь или хобби?" в рамках мультимедийного проекта "Лекторий на Зубовском".
[ Ссылка ]

Непреодолимое желание что-либо покупать, не обращая внимания на необходимость и последствия – характерные признаки шопоголизма.
В какой момент покупка вещей становится проблемой? Как спасти шопоголика, как ему помочь? Нужно ли обращаться к психологу – или можно справиться самостоятельно?

Тезисы лекции:
В мозге включается 2 центра: удовольствия (от покупки) и боли (от расплаты), также появляется чувство вины, самобичевание.
Когда мы получаем много удовольствия, вырабатывается много дофамина, сверх нормы, за 1 день недельную норму израсходовали, то потом может быть своеобразная ломка.
Примите тот факт, что у вас есть зависимость. "Да, я заболел. И самому вылечиться не получается. Зависимость сильнее меня, я не могу её преодолеть". Это она меня "заставляет" покупать. Как грипп "заставляет" меня кашлять.
Победа - это не точка, а процесс. "Я разрешаю себе проигрывать какое-то время, чтобы накопить ресурс. Отступление - это тоже хорошо. Можно накопить сил, понять "тактику врага", набраться опыта "ведения войны".
Как же быть? Стиснув зубы не покупать! Тренировать силу воли. Трудиться над созданием новой жизни и прилагать усилия для достижения результата.

Подписаться на канал Михаила Хорса [ Ссылка ]
Сайт [ Ссылка ]
Михаил Хорс VK [ Ссылка ]
Михаил Хорс на FB [ Ссылка ]
Михаил Хорс в instagram [ Ссылка ]
Telegram-канал [ Ссылка ]

свернуть