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Trabajar la fuerza y ganar masa muscular nos ayuda a prevenir dolencias y enfermedades como la osteoporosis, además, diversos estudios avalan que es especialmente beneficioso para las mujeres durante el climaterio así que…, ¿por qué no trabajarla?

Esta clase de fit vinyasa te ayuda a tonificar, fortalecer y promover la pérdida de grasa.

Te recomiendo que la practiques de forma regular, pero si quieres más variedad de clases, puedes probar la nueva rutina de XLYStudio, Happy Fit, donde combinamos la práctica de fitness, barre, pilates y yoga. Además de disfrutar de 7 nuevas recetas altas en proteína creadas por la nutricionista Gina Estapé.

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Namasté 🙏

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