3 Exercícios Para Tratar e Diminuir Dor Tendinite e Bursite do OmbroI Vicky Fisio.

Neste vídeo eu demonstro como diminuir a dor no ombro com uma técnica simples, que você poderá fazer em casa e na sequência um exercício de mobilização da articulação do ombro seguido de um exercício de alongamento que vai relaxar toda essa musculatura diminuindo a dor.

Lembrando que nenhuma destas dicas de exercicios substitui a consulta com seu médico de confiança.

A tendinite é uma inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa que une o músculo ao osso, que poderá acometer qualquer parte do corpo, entretanto os casos mais comuns são nos ombros, cotovelos, punhos, dedos, joelhos e tornozelos.
O principal sintoma da doença é a dor intensa ao realizar atividades diárias, principalmente ao elevar o braço acima da cabeça.

A Bursite é a inflamação da bursa, pequena bolsa contendo líquido que envolve as articulações e funciona como amortecedor entre ossos, tendões e tecidos musculares. Este problema acomete principalmente ombros, cotovelos e joelhos.

Existe um grupo de musculos no ombro (manguito rotador), que mantém o ombro estável, estes musculos quando estão em desequilibrio acabam desenvolvendo o que se chama de síndrome do impacto e com isso ocorrerá um impacto e inflamação da bursa e dos tendões do manguito, levando a uma bursite e tendinite do manguito rotador.

contato: vickysouzafisioterapia@gmail.com
Site: vickyfisio.com

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