Vill du tjäna mer pengar? Vill ha bättre relationer? Starta företag? Träna? Äta hälsosamt? Så varför agerar vi inte i linje med det vi vet?

Många människor som jag har jobbat med är väldigt medvetna om vad som bör göras men det dyker upp en del ursäkter under resan och efter ett tag så återgår man till sina gamla vanor.

Så frågan är vad har du för ritualer/vanor idag? Hur ser din morgon ut? Dricker du kaffe och läser tidningen varje morgon? Tränar du 6 pass i veckan? Det vi gör om och om igen blir våra vanor.
Vilka vanor vill du skapa?

När du upprepar ett beteende om och om igen förstärks till slut nervkretsarna i din hjärna. Du blir van att agera på ett viss sätt och du behöver inte tänka ut hur du ska göra det eftersom din kropp minns exakt hur den ska göra för att känna på ett viss sätt.

Ett exempel är när du lärde dig köra bil, hur mycket behövde du ha koll på från början? Var känslan överväldigande? Du skulle ha koll på fartmätaren och på vägen, växla, backspegeln, sidospegeln och allt detta var en gång i tiden stressigt för dig. Idag när du kör vi så kan du göra allt detta utan problem, allt sker automatiskt.

Hur ändrar man en vana

Vanans 3 steg
Vanor följer ett viss mönster
1. Trigger – det som aktiverar din vana
2. Vanan – Rutiner, handlingar
3. Belöning – Det du tjänar på att ha dessa vanor

Dina vanor är extremt starka och du kommer inte släppa de över en natt. Här får du 3 tips på hur du kan skapa nya vanor.


****Se också *****

min morgonrutin
[ Ссылка ]

***Prenumerera på min kanal här på Youtube ***
[ Ссылка ]


*******
🛎 Erbjudande 3 dagar kvar ( 4 bonusar ingår)
👉🏻 Online kurs ( Från dröm till verklighet)
🗝 Få konkreta verktyg och strategier
Läs mer här [ Ссылка ]

*******

Ladda ner 7 steg till framgång
[ Ссылка ]
**********

******* Online kurser 💻*******
Från dröm till verklighet [ Ссылка ]
Hantera narcissister [ Ссылка ]
Transformera ditt liv [ Ссылка ]
*******

Du hittar mig här :
Hemsida: www.leoeid.se
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram:[ Ссылка ]
Youtube kanal: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]

свернуть