New to cups? We've got your back with a quick guide on how to insert a menstrual cup.

Start with clean hands, choose a comfortable position, and find your favorite fold. Whether you're in the shower or elsewhere, water is a great natural lubricant. Insert it at a horizontal angle, and once your cup is in, let it pop open for that perfect seal.

Congrats! You’re covered for the next 12 hours.🎉

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ESPAÑOL:
1. Comienza con un doblado
2. Inserta el borde primero - deslízala hacia adentro y hacia atrás, en dirección al coxis, no hacia arriba.
¡El resto de los consejos están en el video!

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