Comment améliorer ses centres au football, je te présente 5 exercices différents pour améliorer ta technique de centre !

BONUS : Deux séances types gratuites pour AMÉLIORER SA VITESSE : [ Ссылка ]

INSTAGRAM: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Facebook (groupe privé): [ Ссылка ]
Site MON COACH FOOT: [ Ссылка ]


________________________________________________________
Améliorer ses centres au football 

Bonjour l’équipe c’est coach lekoô ! Aujourd’hui nouvelle vidéo où on va travailler nos centres ! Une
phase importante au football qui maitriser par très peu de footballeur, et il existe encore moins de
footballeur qui réussissent tous les centres durant un match !
Alors, si tu fais partis de ceux qui se retrouvent souvent dans la situation de centrer, regard bien
cette vidéo, fini les centres au troisième poteau, derrière le but ou sur les défenseurs !
Mais avant, n’oublie tes deux séances types gratuites pour améliorer ta vitesse ! Elles sont toujours
gratuites profites en !!
Je te présente quatre exercice, certains simples et d’autres plus complexe !
Exercices simple, deux couples on passe le ballon dedans et on centre dans la zone du mannequin.
Exercices slalom + centre
Exercices une-deux planche + centre
Exercices slalom et centrer avant le mannequin + centre
Voilà l’équipe, merci d’avoir regardé cette vidéo, c’est un entrainement pour travailler seul, mais si
vous être deux, remplacer chacun a votre tour les mannequins ! ça sera plus sympa, plus dynamique
et il y aura plus de mouvement !

свернуть