La reestructuración cognitiva es una técnica que nos permite detectar pensamientos negativos e irracionales que nos impiden percibir las circunstancias de manera racional. Podemos poseer creencias equivocadas que nos lleven a obtener conclusiones erróneas de las situaciones que nos rodean, afectando nuestra confianza en nosotros mismos y la interacción con los demás.
