A atividade física regular é um dos pilares mais importantes para o envelhecimento saudável. Musculação, exercícios aeróbicos e de equilíbrio são importantes e trazem benefícios específicos.

Mas qual é o mais recomendado?
Como começar a fazer esse exercício no seu dia a dia?

Neste vídeo, o Dr. Paulo Camis (@ogeriatra) - Geriatra (CRM: 116103/ SP) explica melhor que tipo de exercício o idoso deve priorizar e como pode iniciar a atividade física e realizar no dia a dia.

Assista para entender!

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