皆さんこんにちは！
今回はケトン体になった後の食事についてお話します。
ケトン体になり1か月以上経つけど痩せない、或いは少し太ったかもしれないという方の為にお話します。

ケトジェニックでは初めてケトン体を作る食事と、ケトン体になった後の食事について理解を深めることで、成功しやすくなります。
この動画を最後まで見ることでケトジェニックの食事について理解を深められます。

今回は分かりやすく2つのパートに分けてお話します。
1.初めてケトン体を作るための食事
2.ケトン体になった後の食事

是非最後までご視聴ください。

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