- İlişkilerde Sağlıklı Sınırlar Oluşturmanın Yolu -

İlişkilerde sınırların net ve tutarlı olması çok önemli.

1- Değerlerinizi, önceliklerinizi ve en önemlisi ihtiyaçlarınızı fark edin.

2- Sakin ve güvenli bir şekilde. "Hayır!" diyebilme pratiği yapın.

3- Kendinize şu soruyu sorun, "İlişkilerinizde neyi vermeye hazırsınız?
İlişkilerde neler yaşamak, almak istersiniz?"

4- Korku ve suçluluk duygularını sık yaşadığınız ilişkileri gözden geçirip yeniden değerlendirin.

5- Açık net ve güvenli bir iletişim kurun. Kendinizi aşırı bir şekilde açıklamaya çalışmayın.

6- İlişkilerinizde önemli olan kararları verme konusunda aceleci davranmayın.

7- Küçük adımlarla ilerleyin. Sınır koymak sizin için zorsa küçük adımlarla ilerlediğinizden emin olun.

Instagram hesabımı takip etmek için : psikolog.kubradursun

#ilişkiler #sınır #oluşturma #aile #korku #duygusal #guven #iletisim #psikolog #psikoloji #sevgi #kubradursun #istanbul #acıbadem

свернуть