Da, Starea Sănătății vine cu o ofertă de nerefuzat: un curs gratuit și complet pentru o viață sănătoasă. Exact: un curs de nici o oră pentru o viață sănătoasă.
Lăsăm aici câteva din ingredientele acestui episod Starea Sănătății:
• Până la ce și cât mâncăm, atenție la risipa de atenție și energie.
• O alegere: dăm bani acum pe hrană* sau dăm peste 20 de ani pe medicamente și medici?
• Să nu mai luăm din trecut doar ce ne convine!
• Hrănește-te din relațiile cu sens.
• N-o să-ți vină să crezi câte grame are micul dejun al lui Pătraru!
• Ascultă de știință, nu de marketing.
___
Cărți:
- Cartea „Atenție cu intenție” este disponibilă în pachetul Starea Nației cu stoc permanent: [ Ссылка ]
- O istorie naturală a exercițiului fizic - Daniel E. Lieberman
- Viața secretă a copacilor - Peter Wohlleben
- 4000 de săptămăni - Oliver Burkeman
- Scrisori către Luciliu - Seneca
- Despre viața bună și cum s-o trăim - Marc Schulz, Robert Waldinger
- Hrană pentru creier - Lisa Mosconi
___
- Starea Sănătății – despre alimente ultraprocesate 👉🏻 [ Ссылка ]
- Starea Sănătății – despre etichete 👉🏻 [ Ссылка ]
___
Sumar:
00:00 Dragoș Pătrare before&after. Nu uitați de cel mai bun ceai de pe [ Ссылка ]
01:20 Marele secret al dietelor
05:15 Importanța iubirii de sine ❤️
08:12 Nu există diete? 😲 Păi cum slăbim?
14:23 Jurnal al obiceiurilor voastre 📖
16:17 Atenție la cât și cum mâncăm!
19:26 Despre grăsime și când este ea periculoasă
21:47 Fiți atenți când mâncați! ⏰
22:49 Ce să nu mâncați și să nu beți
29:57 Ce să mâncați, dar rar
33:45 Ce să mâncați în fiecare zi ✅
40:16 Atenție la suplimentele alimentare și "pastile minune"
41:21 Nu e totul despre mâncare
44:21 Despre stres și cum ne afectează
46:40 Despre relațiile cu cei din jur
48:10 Concluzia pentru o viață sănătoasă
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: [ Ссылка ] sau donează pe Patreon: [ Ссылка ].
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: [ Ссылка ]
Te așteptăm și în Magazinul Nației: [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
