В этом видео мы покажем тренировку спины Сергея Сергеева, готовящегося к весеннему сезону NBC под руководством Ивана Водянова. Поговорим о глобальных целях и планах атлета, обсудим детали работы Ивана как тренера, а в конце выпуска Сергей продемонтрирует свою межсезонную форму.

Одежда NBCRUS со скидкой 50% ссылка - [ Ссылка ]
Одежда для фитнеса - [ Ссылка ]
Profipump - [ Ссылка ]
Канал ПРО КАЧ ШОУ - [ Ссылка ]

0:10 - Сегодня в выпуске
0:48 - Форма Серёги на массонаборе
2:02 - О тренерских амбициях Ивана
2:58 - “Нет сейчас таких спортсменов, за которыми хотелось бы следить”
4:41 - Первое упражнение. “Ужасный суперсет”
5:41 - Иван строгий тренер?
6:37 - Сколько лет Сергею?
7:09 - “То, что мы делаем сейчас - это эксперимент”
9:16 - Второе упражнение. Об отдыхе между подходами
10:03 - “Вообще не смотрю за его тренировками”
10:31 - О важности позирования на подготовке
11:38 - Почему Иван завязал с судейством?
13:12 - Работаем по методике Спасокукоцкого, только тссс 🤫
14:33 - Панирует ли Серёга переезжать в Москву?
15:42 - Сергеев о своём прошлом соревновательном сезоне
16:12 - Планы на весну 2024
16:50 - “Профессионалом нужно становиться, когда ты профессионал”
17:08 - Третье упражнение
18:36 - Почему Сергей выбрал бодибилдинг?
19:47 - Глобальные цели на будущее
20:15 - За кем из бодибилдеров раньше следил?
21:24 - Четвёртое упражнение. Пулловер
22:06 - Самое “жирное” состояние Серёги
23:22 - Советы по позированию от Ивана

свернуть