Esta clase de yoga para estrés y a ansiedad de 35 min te ayudará en momentos difíciles. Te guiaré por una serie de movimientos unidos a ejercicios de respiración para la ansiedad que te relajarán profundamente. El yoga es esencial para encontrar paz y equilibrio. Si sufres de mucho estrés o incluso depresión estas herramientas te harán sentir mucho mejor.

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Secciones:
0:00 - Introducción
0:45 - Clase de Yoga para Ansiedad
26:12 - Ejercicio de respiración Anuloma Viloma o Nadi Sodhana
29:55 - Relajación Profunda
36:33 - Apoya este canal

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

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