🔎 Ból stawu krzyżowo-biodrowego najczęściej pojawi się po urazie, na przykład upadku na plecy, pominięciu jednego kroku i uderzeniu stopą w podłoże. Bardzo często bóle tego stawu będą dotyczyć kobiet w ciąży, ponieważ wtedy wydziela się hormon relaksyna, który rozluźnia więzadła, zwłaszcza miednicy, upośledzając funkcję stawu krzyżowo-biodrowego.
🧠 Leczenie polega na modyfikacji czynników nasilających ból oraz treningu nakierowanym na obszar mięśni pośladków oraz kręgosłupa lędźwiowego.
0:00 Kluczowe informacje
2:43 Rozciąganie pośladka
5:16 Wzmacnianie rotatorów biodra
7:10 Mostek z napięciem przywodzicieli
👨⚕️👋🏻 O NAS:
Nazywamy się Krystian Strojny oraz Michał Musiał. Jesteśmy fizjoterapeutami a nasz ośrodek nosi nazwę SpineMedica - specjalistyczne leczenie bólu kręgosłupa i stawów. Na co dzień pracujemy w swoich prywatnych gabinetach pomagając pacjentom z dolegliwościami bólowymi układu ruchu. Jedną z głównych specjalizacji w naszym ośrodku jest tak zwany Medyczny Trening Terapeutyczny. Obecnie wiele badań naukowych jasno wskazuje, że terapie aktywne oparte o proste programy ćwiczeń mają bardzo wysoką skuteczność w redukowaniu dolegliwości bólowych. To co nas wyróżnia to fakt, że kładziemy bardzo duży nacisk właśnie na promowanie Treningu Medycznego oraz edukacji pacjenta ponieważ są to kluczowe elementy zapewniające długoterminowy efekt naszych działań, a nie jedynie chwilową ulgę. Serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z naszymi mediami społecznościowymi oraz blogiem gdzie dzielimy się darmową wiedzą.
🌍 Moja strona - [ Ссылка ]
👉 BLOG - [ Ссылка ]
👉 INSTAGRAM - [ Ссылка ]
👉 FB - [ Ссылка ]
✅ Umów wizytę w naszym gabinecie w Nowym Sączu:
📲 KONTAKT:
Krystian: 517 381 146
Michał: 792 723 320
💻ONLINE:
Krystian: [ Ссылка ]
Michał: [ Ссылка ]
