Участники Школы Будущих лидеров RBI встретились с бизнес-тренером Алексеем Щавелевым на второй части практикума по теме «Жизнестойкость», основной задачей которой стали практики управления стрессом.

Состояние «наполненностью энергией и бодрости» на языке биологии значит, что организм успешно справляется со стрессом.

Ребята научились применять техники дыхательной гимнастики, расслабляющие систему микрокапилляров, и углубили навыки медитации. Алексей поделился рядом полезных жизненных привычек, в основе которых физические упражнения, сон и полезное питание.

свернуть