#drminhajlowcarb #bestketoroti #easyalmondflourroti #ketochapati
Learn how to make this simple and the best recipe for Keto Chapati/tortilla/flat bread using Almond flour and flax seed powder. It's soft, healthy and super delicious.

This recipe yields 5 chapatis/tortillas.

Net Carbs per piece = 1.7 grams
Calories per piece = 142
Protein per piece = 5.3 grams
Fats per piece = 11.3 grams

تعرف على كيفية إعداد أبسط وأفضل خبز كيتوني بمكونات بسيطه بطحين اللوز والكتان.
إنها طرية وصحية ولذيذة جدا .
هذي المقادير تعطي 5 حبات من الخبز الكيتوني
هذه الوصفة تحتوي على 1.7 جرام من الكربوهيدرات لكل خبزه.

Ingredients :

* 1/2 cup Almond Flour
* 1/4 cup Flaxseed Powder
* 1 tbsp Psyllium Husk
* 1/2 tsp Baking Powder
* 1/4 tsp Salt
* 1 Egg White
* 1 tbsp Yogurt
* 2 tsp Olive Oil
* Warm water


المكونات :
* نصف كوب طحين اللوز (٧ملاعق كبيرة)
* ربع كوب طحين بذور الكتان (٣ملاعق كبيرة)
* ملعقة كبيرة قشرة السيليوم (إسباغول)
* نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر
* ربع ملعقه صغيره ملح
* بياض البيض واحده
* ملعقة كبيرة روب
* ملعقتين صغيره زيت الزيتون
* ماء دافي

свернуть