Cette séance a pour but de vous aider à temporiser votre mental en vous détachant de celui-ci pour vous reconnecter au moment présent au travers de votre corps, de vos ressentis et émotions.

La technique de Mindfulness employée ici est le MBSR qui permet une réduction du stress basée sur la pleine conscience.

Vous pouvez retrouver l'ouvrage de mon maître de pleine conscience, Thierry Cardoso ici :
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Je vous souhaite à tous une excellente séance :)

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