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Cada categoría de onda cerebral corresponde a un estado mental. El secreto del aprendizaje es entrar en el estado mental adecuado para estudiar.
Pasas la mayor parte del tiempo en estado beta. Pero a la hora de estudiar, lo ideal es entrar en estado alfa.
El estado alfa es el mejor estado para la lectura, el estudio y el aprendizaje. Como la actividad del cerebro es más lenta, tienes menos pensamientos que te distraigan.
La pregunta que surge es: ¿cómo entro en estado alfa?
Todo es una cuestión de práctica para reducir la velocidad y aumentar la atención. Recuerda que quieres evitar el estado de actividad cerebral rápida, distraída.
El estado alfa, que es el que quieres conseguir, es el estado de actividad cerebral más lento, centrado y ligero. Cualquier actividad que te deje en ese estado mental más positivo te va a ayudar a entrar en el estado alfa.
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