Alimentación e hidratación durante una marathón. Es muy importante la hidratación y la alimentación para poder completar una marathón. Este vídeo da unas pautas generales y solo orientativas. Es necesario el entrenamiento tanto físico como de alimentación e hidratación en los meses previo a la carrera. Además cada corredor debe tener unas pautas individualizadas y supervisadas por un profesional. #NutritionTips

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