Opção de exercício para realizar EM CASA!
Olha que exercício simples para fortalecer o famoso manguito rotador (uma parte importante dele), que serve como prevenção ou tratamento de tendinites e rupturas parciais em seus tendões. Utilize um elástico comum como esse, um garrote ou elástico fitness. Faça de 3 a 4 séries, de 12 a 15 repetições.
Cristiane Peixoto
CREF 04552-G/SP
Profissional de Educação Física pela USP
Doutoranda no departamento de Neurologia da Faculdade de Medicina da USP
