Ketojenik beslenmede ac kalmak cok zor. Eger acsaniz, bir seyi yanlis yapiyorsunuz.


Ketojenik beslenme bir ac kalma diyeti degil. Zaten diyet de demiyoruz. Bir beslenme bicimi. Makrolariniz dahilinde saglikli yediginiz zaman ac kalmazsiniz. Eger hala eliniz tezgahta duran cipse, kurabiyeye gidiyorsa bunun adi aclik degil aliskanliktir.

Eger aralikli oruc yapiyorsaniz, sabah ictiginiz KGK (kursun gecirmez kahve) sizi uzun sure tok tutacaktir. Eger kendinizi dinlerseniz aslinda acikmadiginizi farkedeceksiniz. Biz Ketojenik beslenme ve aralikli orucun beraber cok iyi calistigini biliyoruz. Eger aciktiginiz zaman yerseniz vucudunuza dinlenmesi ve kendini tamir etmesi icin firsat yaratiyorsunuz.

Ketojenik beslenmede acsaniz, yeterince yemek yemiyorsunuz. Belki hala cok yersem kilo alirim korkunuz var. Ketojenik beslenmede kilo almak icin ayri bir caba sarfetmeniz lazim :) Normal, saglikli bir sistemde zaten vucut olmasi gerektigi kiloya ulasinca onu korumak istiyor. Ama biz kiloya da cok takilmiyoruz. Eger sagliginizi tehtid edecek kadar kiloluysaniz elbette kilo vermeniz cok onemli ama spor da yapiyorsaniz tartida kilo artsa bile beden olarak daha kucuk hale geliyorsunuz. Cunku yag hafif ama genis, kas agir ama kucuk. Kas gelistiriyorsaniz tartida kilo almis cikabilirsiniz. Ama yag oraniniz dusuk olacaktir

Ketojenik mutfak cok zengin. Elinizdeki ketojenik malzemeleri kafaniza gore bile birlestirseniz cok lezzetli ve saglikli ketojenik yemekler yapabilirsiniz. Yani Ketojenik beslenmede acsaniz neyi yanlis yaptiginiza bakin. Belki makro hesabi yanlis, belki net karb yanlis. Dogru makrolar ile Ketojenik beslenmede ac kalamazsiniz. Nokta :)

Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Sevgiler
Keto Kafasi

Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi / tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.


EGITIM PROGRAMLARIMIZ HAKKINDA BILGI ALMAK ICIN info@ketokafasi.com ADRESINE BIR EMAIL ATMANIZ YETERLI.

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Ketojenik Diyet Dayanismasi
[ Ссылка ]

Mucize Ilaç [ Ссылка ]
The Magic Pill [ Ссылка ]


THE OBESITY CODE, Jason Fung MD
[ Ссылка ]
The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes
[ Ссылка ]

#ketojenik​ #araliklioruc​ #ketojenikbeslenme​ #ketojenikdiyet​

•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
http.www.youtube.com/courmusicbox​


Music from https.filmmusic.io​
Bossa Antigua by Kevin MacLeod (https.incompetech.com​)
License CC BY (http.creativecommons.orglicensesb​...)

свернуть