En este video vemos 5 claves esenciales para mejorar tu rendimiento al correr en montaña. Si eres un amante del trail running o simplemente quieres empezar a correr en senderos de montaña, estos consejos te ayudarán a sacar el máximo provecho de tus carreras. Desde la elección del calzado adecuado hasta técnicas específicas para enfrentar escenarios que suelen aparecer en este tipo de terrenos.
00:00 Introducción
00:23 Cambia tu cadencia
01:07 Amigate temprano con el barro
01:53 Usa el calzado adecuado
02:59 Anticipate al terreno
03:57 Consejos para luego de correr
Estos son los videos mencionados hoy:
👉 Cómo ATAR LOS CORDONES para que NO SE DESATEN
[ Ссылка ]
👉 PARA QUE SIRVE EL ÚLTIMO AGUJERO DE LOS CORDONES?
[ Ссылка ]
👉 COMO LAVAR -y como NO LAVAR- TUS ZAPATILLAS DE RUNNING
[ Ссылка ]
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal: [ Ссылка ]
👍 MUCHAS GRACIAS 🙏
👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️ [ Ссылка ]
********************************************
La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.
