यह समझने के लिए, पहले, चिंता के लक्षणों को बताएं। ये भौतिक होने के साथ-साथ प्रकृति में मनोवैज्ञानिक भी हैं। शारीरिक लक्षण मतली के रूप में प्रकट होंगे, सिरदर्द, सांस की तकलीफ, पसीना, गर्म लाली, बढ़ी हुई धड़कन, सोने में कठिनाई, रक्तचाप बढ़ा, सामान्य से अधिक / कम शौचालय का उपयोग करने की आवश्यकता, पेट में मंथन, चक्कर आना, तनाव की मांसपेशियों आदि चिंता के मनोवैज्ञानिक लक्षणों में घबराहट, भय की भावना, नियंत्रण खोने की भावना, रेसिंग विचार, बेचैनी और सुन्न महसूस करना, ध्यान और सांद्रता में कठिनाई शामिल है।
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